ПОРУШЕННЯ КОРДОНІВ. ЯК СЕБЕ ЗАХИСТИТИ?

Вам, ймовірно, часто доводилося чути: "Він , або вона порушила мої кордони". Що ж мають на увазі люди, коли так говорять?

Особистий простір.

• Незнайомці. Якщо хтось торкається до мене без моєї згоди, цим він порушує мої кордони. Перебуваючи в громадських місцях, люди намагаються триматися від незнайомців на відстані від 1 до 4 м. Ця відстань називається соціальною межею або дистанцією комфорту. Вона може трохи відрізнятися у різних людей в ту чи іншу сторону.

Якщо чужа людина підходить до вас занадто близько, притуляється, намагається торкатися вашого тіла, заподіює біль, у вас закономірно виникає ряд неприємних почуттів, таких як: дискомфорт, роздратування, злість, образа, страх, огида та ін. Це ті почуття, які ви просто не маєте права ігнорувати. У вашому мозку увімкнулася "сигнальна лампочка", яка говорить вам про те, що межа порушена, і її терміново потрібно захищати. Не чекайте, що кривдник сам зрозуміє, що його поведінка неприпустима. Повідомте йому про це в тій формі, яку ви вважаєте прийнятною для даного випадку. Ви маєте повне право захистити себе!

• Близьке оточення. Це друзі, родичі, можливо, сусіди та приятелі. Цих людей ми часто підпускаємо ближче, іноді обіймаємося при зустрічі або просто тиснемо руку. Не забудьте, ви не зобов'язані це робити. Якщо вам неприємні чиїсь дотики, запах, або ви просто не любите обійматися, ви маєте повне право відмовитися від зближення. Якщо вам цінні стосунки з людиною, і ви боїтеся його образити, вам доведеться пошукати м'яку і зрозумілу форму, щоб повідомити про відмову в тілесному контакті. Якщо ця людина також дорожить вами, вона спробує вас зрозуміти і прийняти цю вашу особливість.
• Чоловік (дружина), кохана людина. Як би ми не любили своїх партнерів, ми не завжди буваємо готові до близьких тілесних контактів. Якщо дотики коханої людини в даний момент недоречні, болючі або неприємні, ви маєте повне право відмовити йому в такому контакті. Ніхто не має права використовувати ваше тіло на свій розсуд, якщо ви цього не хочете!

До особистого простору також належать:

• Ваші особисті речі, ліжко, офісний стіл, комп'ютер, телефон, і всі речі, які знаходяться на вашій території, і які ви вважаєте "своїми". У ваших силах повідомити оточуючим про ті предмети, які ви просили б не торкатися без дозволу. Зауважте, що для близького і далекого оточення, ці правила можуть бути різними. Те, що ви не дозволите друзям і колегам, близьким людям може бути дозволено. Наприклад, ви можете дозволяти дітям грати з вашим телефоном, або пити з вашої чашки, але будете вкрай незадоволені, якщо це зробить хтось сторонній.

Якщо ви застанете колегу за вашим комп'ютером, без вашого на те дозволу - це буде явне порушення співробітником ваших кордонів і ваш "внутрішній прикордонник" може бути піднятий по тривозі.

Це те, до чого не можна доторкнутися фізично: ваші цінності, ідеали, потреби, людська гідність, ваш час і тд. Якщо в контакті з іншою людиною ви звернули увагу на те, що відчуваєте роздратування, відчуваєте злість або навіть лють - ймовірно, це сигнал про те, що ваші межі були порушені.

Ваш час.

Час - дуже важливий ресурс. Є люди, які "крадуть" ваш час, змушуючи вас витрачати його на нецікаве спілкування або надання будь-яких послуг. Користуючись вашою безвідмовністю, такі люди просто поглинають ваш час.

Бестактні питання - часто використовуваний спосіб порушення ваших меж.

• Коли ти вже вийдеш заміж?
• Скільки заробляє твій чоловік?
• Чому ви не народжуєте другого дитину?

Ви маєте право не відповідати на питання про ваше життя, якщо не хочете цього робити.

Непрошені поради.

Навіть якщо вони даються з найкращих спонукань - це теж порушення ваших меж. Ви завжди можете натякнути або навіть сказати прямо про те, що не просили поради.

Ваша зовнішність, одяг, вага, захоплення, спосіб життя - також ваше особисте справа. Якщо хтось намагається вас переробити, він також порушує ваші межі.

Ваші цінності та переконання.

Ви маєте право мати цінності та переконання, відмінні від інших людей. Якщо ви їх нікому не нав'язуєте і не завдаєте шкоди іншим людям, ніхто не має права вас критикувати і переконувати. Ви завжди можете вийти з такого діалогу, зупинивши порушника ваших меж словами: "Дякую, але я залишуся при своїй думці".

Цей список можна довго продовжувати, але основне ви зрозуміли. Позначайте свої кордони і захищайте їх. Ті, хто цього не робить, створюють труднощі не тільки для себе, але й для оточуючих. Адже люди не зобов'язані здогадуватися, що для вас нормально, а що нестерпно.

Якщо вам вдасться чесно відповісти собі на всі питання, то може виявитися, що ви лише хочете бути коханою і бажаною, а це вже зовсім інше завдання.

Нехай все задумане вами, обов'язково збудеться, мої дорогі, найжіночніші на світі, жінки!

+380981518004